トマトは二日酔いに効果的な食べ物の1つで、上手に食べる事でお酒とより良く付き合う事ができます。効果的な食べ方として、「飲酒時に一緒に食べる方法」と「二日酔いになってから食べる方法」との2通りを覚えておくと良いでしょう。
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二日酔いに効果的な食べ方は？
飲酒時に食べる方法としては、まずトマトを使ったお酒を中心に飲むのがおすすめです。ウォッカが好きな方はブラッディ・マリーを、ビールが好みの方はレッドアイを注文しておくと、お酒を楽しみながらトマトも一緒に食べる事ができます。
また、ウォッカやビール以外のお酒を飲みたいという方は、冷やしトマトをつまみとして注文すると良いでしょう。つまみは温かい方が良いという方は、トマトのおでんであれば美味しく食べながら二日酔い予防ができるでしょう。
飲酒時にトマトを食べると、血中アルコール濃度の上昇を抑えやすくなります。また、体の中に残るアルコールを少なくして分解も早くなりますので、二日酔いの効果的な予防になるものです。
二日酔いになってからも効くの？
二日酔いになった後に食べる方法としては、そのまま食べたり ジュースを飲んだりするだけでなく、ちょっとした料理を作っておくのも有効です。例えば、トマトのスープは二日酔いの体調でも食べやすい料理の1つです。雑炊にすれば食事も一緒にできて体力が回復しやすくなりますので、より効果的になります。
これらのように、トマトは二日酔いの予防にも対策にも効果が高い食べ物の1つです。お酒を飲みに行く機会があったら積極的に食べるようにして、アルコールが体に留まりにくいようにしましょう。また、急な飲み会等に備えてトマトジュースを家に置いておけば、次の日の二日酔いの辛さを和らげやすくなるでしょう。
味や食感が苦手という方は、海外品種を試してみると良いでしょう。例えばイタリアの品種は果肉が引き締まって歯ごたえが良く、オリーブオイルや塩と合わせると旨味が強まり、お酒のつまみにも適しているのでオススメですよ♪