ヘルシーな野菜として普段からなじみ深いトマトには女性にうれしい効果があります。それが美白効果、美肌効果です。
そんな優秀なトマトを効率よく体に取り入れることができるのが「トマトジュース」です。トマトジュースから美白効果を十分に得るには口コミや摂取量を参考にするといいでしょう♪さっそくご紹介していきますね！
トマトジュースの効果について
トマトにふくまれる栄養素【リコピン】は、非常に強い抗酸化力の働きをもっています。体をさびさせる活性酸素の働きをこの強い抗酸化力が抑制してくれます。またシミの原因ともいわれるメラニンの過剰な生成をも抑制してくれるパワーをもちます。
同時にリコピンはお肌のコラーゲン量を増やしてくれるうれしい働きもあり、しわの直接的原因に積極的にアプローチすることが可能です。
リコピンの１日の摂取量はどれくらい？
リコピンの1日あたりの摂取目安量は15mgです。トマトジュース1本約200ミリリットルで得られるリコピンは20ミリグラムです。ですからトマトジュース1本1日当たり飲むことで目安量を簡単にクリアし補うことができ、トマトジュースの持つ美白効果に期待ができます。
トマトジュースはいつ飲むと良いの？
飲むタイミングとしてベストなのは「夜」です。睡眠前の夜にトマトジュースを飲むことで成長ホルモンに効率よく働きかけることができ代謝アップにピッタリです。若々しい体やお肌に効果的に働いてくれるのでアンチエイジング対策にも最適です。
また、トマトジュースには日焼け止め効果としての働きもあります。夜飲むことで寝ているあいだに体に吸収されるので、出かける前に飲むよりもより効率よく体に栄養素がいきわたってくれその効果を得ることができます。
塩分タイプと無塩タイプの2種類がありますが自身の好みで選択してかまいません。しかし体質的にむくみやすいと感じる方は無塩タイプがおすすめです。さっそくトマトジュースを買いに行って、今日からはじめてみてくださいね！